Memiliki bau mulut yang segar sepanjang hari dapat meningkatkan rasa PD terutama saat berkumpul dengan orang banyak. Tetapi tahukah anda cara pasti mengukur bau mulut anda?
Kebanyakan orang selama ini mengukur bau mulutnya dengan cara meniup telapak tangannya sendiri dan mencium aromanya. Namun ternyata cara itu tidak efektif untuk mengetahui secara pasti tingkat bau mulut Anda.
Lalu bagaimana cara mengukur bau mulut?
Menurut Margaret Mitchell, anggota American Dental Association, cara yang paling ampuh mengetahui mlutut kita bau atau tidak adalah dengan cara menjilati punggung tangan kita sendiri. Kemudian tunggu selama 10 menit, kemudian cium area itu. Itulah bau mulut anda.
Kenapa bisa demikian? Karena Garam sulfur yang berasal dari air liur anda akan tertinggal di tangan Anda dan meninggalkan bau yang khas.
Lalu, apa yang harus dilakukan jika ternyata Anda mulut Anda memiliki bau tak sedap?
Hindari obat kumur. Kandungan alkohol yang tinggi dalam obat kumur akan menyebabkan mulut menjadi kering. Padahal kondisi mulut yang kering ini bisa jadi tempat ideal untuk penumpukan bakteri sehingga timbul bau mulut. Menghindari alkohol sebelum tidur juga harus dihindari karena akan memperburuk bau mulut di pagi hari.
Makan sehat. Konsumsi buah dan sayuran yang enak untuk dikunyah seperti wortel atau apel. Buah-buahan ini akan membuat mulut bersih dengan menghilangkan plak dan partikel makanan dari antara gigi dan gusi.
Kunyah permen karet. Bukan cuma permen karet yang mengandung mint yang bisa menghasilkan napas segar. Mengunyah permen karet akan meningkatkan produksi saliva (air liur) di mulut sehingga mulut menjadi lingkungan yang dihindari bakteri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar